lisme.
![Inilah Bahaya Minum Es Setelah Berolahraga [ www.BlogApaAja.com ] Inilah Bahaya Minum Es Setelah Berolahraga [ www.BlogApaAja.com ]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJYOk9HfqJxm559Z06wFOQVJLq2ZpHLm37n854tT3WMgnThlqpNMWewD1tf8pxThKJmZetiByz1sKoThByPwQmPDGieCWPOf1v3OndeP19Libs-55FS6yOBvA7hU4b2AwtkEh60z3_-MU/s320/jangan+minim+es+bintancenter.jpg)
Suhu minuman sebaiknya agak dingin, sekitar 5 - 10 derajat Celc
ius. Mengapa? Pada suhu tersebut cairan mudah terserap, sehingga keringat cepat digantikan. Jumlah air minum atau minuman yang dikonsumsi harus dalam jumlah yang cukup, tergantung pada intensitas latihan, cuaca, dan kelembapan. Minumlah sebelum, selama dan .
Demikian artikel tentang Inilah Bahaya Minum Es Setelah Berolahraga ini dapat kami sampaikan, semoga artikel atau info tentang Inilah Bahaya Minum Es Setelah Berolahraga ini, dapat bermanfaat. Jangan lupa dibagikan juga ya! Terima kasih banyak atas kunjungan nya.